Описание групповых программ

Functional - энергоемкое занятие, с применением различного оборудования и без него, направленное на развитие выносливости, координации и равновесия. Укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки.

ABS+Stretching- тренировка мышц брюшного пресса и сочетание тренировки на развитие гибкости и подвижности суставов. Для всех уровней подготовки.

Body Sculp – силовой комплекс, направлен на проработку всех групп мышц с использованием различного оборудования. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Pilates-класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом, развитие координации движения.

Yoga-lates- Йога-Латес - это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. От йоги – техника тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса – методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.

МИНУС 750 кКал – Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка в основе которой интервальная нагрузка состоящая из функциональных упражнений и кардио интенсива. В тренировке используются упражнения из разных направлений спорта, а также различные направления традиционного фитнеса.

Body Secret- авторский комплекс упражнений на развитие мышечной силы, повышения упругости и эластичности мышц и связок.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

1. В целях обеспечения Вашей личной безопасности, настоятельно рекомендуем Вам пройти стартовую тренировку по групповым программам.

2. Во избежание травм посещайте занятия соответствующие Вашему уровню подготовки.

3. Групповые занятия проводятся по утвержденному расписанию. Изменения в расписание вносятся Администрацией в одностороннем порядке.

4. Опоздание на групповое занятие более чем на 10 минут опасно для Вашего здоровья (клиент не прошедший разминку подвергается риску травмы). Опоздавшие допускаются на занятие только до завершения разминки.

5. Опоздание Члена Клуба на групповое занятие не является причиной переноса времени его начала.

6. Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, а также вносить изменения в расписание групповых занятий.

7. Посещайте групповые занятия в специальной спортивной одежде и обуви. Желательно наличие полотенца и воды в пластиковой бутылке.

8. На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без разрешения инструктора.

9. Члены Клуба обязаны убирать за собой после занятий оборудование и предметы личного пользования.

10. Запрещается резервировать места в залах групповых программ.

11. Занятия в Студиях проходят по предварительной записи.

12. Использование мобильных телефонов во время групповых занятий не допускается.

13. Настоятельная просьба, во время проведения групповых программ воздержаться от использования сильных парфюмерных ароматов.

14. Занятия в уличной или грязной обуви запрещены.

15. В залах групповых программ запрещено использование открытых емкостей для воды, в том числе пластиковых стаканчиков.

16. Услуги по персональному тренингу предоставляются только после предварительной оплаты.

г. Ирпень, ул. Независимости, 23а
тел.: +38 044 360 20 32
Яндекс.Метрика Спортивные залы и фитнесс на карте Ирпеня