Пилатес

Пилатес - комплекс упражнений пилатес позволяет задействовать глубокие мышцы спины, которые отвечают за здоровую осанку и правильный баланс. Занятия пилатесом тренируют правильное дыхание, укрепляют мышцы спины и внутренние мышцы живота, улучшают осанку и координацию, способствуют гибкости. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Движения направлены на вытягивание или укрепление мышц, чему способствует глубокое дыхание в каждой позе. Как и в йоге, комбинация дыхания, вытягивания и приложения силы производят успокаивающий эффект. Но в отличие от йоги, сами занятия более динамичные. Если в течение дня вы подвергаетесь стрессам и нуждаетесь в релаксации, то пилатес – лучший выбор занятий, позволяющий полностью расслабиться.
г. Ирпень, ул. Независимости, 23а
тел.: +38 044 360 20 32